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网球场礼仪

2010-10-12 17:17:24  来源:  字号:【    】  浏览:66

一、比赛后真诚握手
  赛后握手虽属礼貌,但紧紧握手并不够,而应伸出握拍手,眼睛直视对手,持手相握,把自己的握拍手伸向对手意味着友好,并表达自己"我没有伤害你"的意思。
  另外,赛后在自己胜的场合,不必为对手挂虑,相反自己负时不必找理由为自己辩解,诚实承认技不如人,不论胜负,都不必过于被其所累,找出如"没有交过手""不亲切的对手"等来回避,而应尽量多的与对手交流,如此,对手可变得亲切,可成为网球朋友,打网球是个社交场合,这也正是网球的魅力之一。

二、为对手的好球拍手叫好
  当对手击出好球时,应为其鼓掌。特别是在比赛中,当对手打出了自己很难击出的漂亮的得分球时,尽管懊丧与遗憾,很难诚心地向对手表示祝贺,但也应如职业高手们那样,用手轻拍球拍,潇洒的表达自己为对手高兴的心情。
  
  
 运动损伤的防治
在体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱,称为运动损伤。下面介绍一些运动损伤的防治措施。
一、训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术,科学地增加运动量。
二、准备活动要充分。在实际工作中,我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此,在训练前做好准备活动十分必要。
三、注意间隔放松。在训练中,每组练习之后为了更快地消除肌肉疲劳,防止由于局部负担过重而出现的运动伤,组与组之间的间隔放松非常重要。
四、防止局部负担过重。训练中运动量过分集中,会造成机体局部负担过重而引起运动伤。
五、加强易伤部位肌肉力量练习。据统计,在运动实践中,肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此,加强易伤部位的肌肉练习,对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。


  除上述几条外,搞好医务监督,遵守训练原则,加强保护,注意选择好训练场地,也是预防运动损伤的重要内容。

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