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2011年广州游泳场馆场址集合舰之篮球运动健身好处

2011-01-07 17:20:52  来源:广州游泳场馆场  字号:【    】  浏览:13

广州游泳场馆场址大全

场馆名称                                场馆地址

                 宝岗游泳场                             宝岗大道宝岗球场内

                 广海游泳场                             江南大道中218号华海大厦旁

                 矿泉游泳场                             三元里大道497号

                 石溪游泳场                             马边路

                 西郊游泳场                             黄沙大道粤南大街3号

                 越秀游泳场                              解放北路越秀公园内

                 广轩大厦游泳馆                       振兴大街9号广轩大厦

                 广州军区游泳场                       寺右新马路70号

                 军体院游泳馆                          禺东西路38号

                 荔湾温水游泳馆                       中山七路330号

                 市委党校游泳场                       先烈中路99号

                 天河公园游泳池                       天河公园内(中山大道)

                 游泳场(丰乐中路)                     丰乐中路

                 越秀山游泳场                          越秀公园内 

                 珠江宾馆游泳场                        沿江东路463号珠江宾馆内

                 沙面游泳幼儿园                       沙面二街12号

                 澳洲山庄矿泉游泳池                 G324李伯坳段

                 笔村村民游泳练习中心              东鹏大道

                 广州市沙面游泳场                    沙面北街51号

                 金碧湾花园游泳馆                    革新路金沙路口

                 荔湾湖健美游泳俱乐部              龙津西路155号荔湾湖公园内

                 游泳场(荔湾区黄沙大道)            黄沙大道146号

                 广州市第四十二中学游泳馆        前进路143号

                 广州市第一中学高中部游泳场     大坦沙

                 广州天河体育中心游泳场           天河路天河体育中心内

                 华南师范大学附属中学游泳场     华师附中旁

                 史高巴潜水会                          天河体育中心游泳馆北门

                 广州庆国体育协会荔湾湖道场     风水基荔湾湖公园荔湾湖游泳健身俱乐部内

 

篮球运动健身的几大好处

1. 有效预防心血管病。体育锻炼时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。 这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道,在我国,死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明,参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。


      2. 降低糖尿病发生的危险性。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高,如果不加控制,还会引起其他许多健康问题,如视力减弱和肾亏等。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高,从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。


      3. 提高消化系统的功能。体育锻炼会增强体内营养物质的消耗,使整个肌体的代谢增强,从而提高食欲;另外,还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏和胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为人的健康和长寿提供良好的物质保证。


      4. 控制体重与改变体形。过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。 如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么,他的死亡危险率会增加到30%。由于体育锻炼能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧,故可控制体重,改善体形和外表。


      5. 增强心脏功能。良好的体育锻炼,可以增强心脏功能,使每搏输出量增加,能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加,这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时,体育锻炼还可以使血压有所下降,并能降低血清胆固醇含量,对于预防高血压,冠心病有良好的作用。


      6. 总言之, 经常参加体育锻炼可以提高人体各种身体素质,这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的,有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能,如神经调节,呼吸加强,血液循环加快,这样天长日久,各种身体素质就会不断提高。

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