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壁球-能减肥的游戏,哇打了一下就瘦了

2010-12-14 16:03:18  来源:减肥运动  字号:【    】  浏览:4989

    能减肥,顺便“暗送秋波”

  “你要是上去打10分钟,肯定就会吃不消,还不用说一场激烈的比赛了。打壁球减肥咯!”中国香港队的一位教练说。除了减肥之外,现场一位资深壁球教练“刘SIR”提到了自己的打球心得,作为一个职业经理人,“刘SIR”在深圳一家颇具规模的房地产企业任部门经理,平时工作压力很大,“打壁球可以最大程度地活动肩周,全天候面对着电脑,你的眼睛早就不如以前清澈了,于是我们就跟着玩壁球咯。因为我们可以让眼球跟着那个小球跑一小时,之后 哈哈,顺便跟旁边的美女打个招呼,说不定晚上还能请个美女一起吃饭,是吧?”

    打壁球一小时等于两小时慢跑

    打1小时壁球的燃烧脂肪指数等于2小时慢跑。壁球每小时可以消耗900卡路里。这是什么概念?游泳一小时消耗500卡路里,慢跑一小时消耗400卡路里,而一个中等身材的女性平均每天热量吸收值为1300卡路里。这样好的效果自然笼络了不少影视明星,刘嘉玲就是其中之一。她保持身材的秘诀就是:“每天打15分钟壁球。”

    壁球场地因为壁球的场地小,球速快,球路变化莫测,因而要求人的反应、动作极快,所以壁球的运动强度,运动量极大。往往半小时不到,参与者就会大汗淋漓,气喘嘘嘘了。

    老少皆宜。壁球的参与年龄非常广泛,可以是几岁的儿童,也可以是花甲老人。当然,坦率地来讲,由于壁球的高速度、高强度,所以它更适合于年轻人的参与。简单易学。对于非专业运动员来讲,有一两分钟了解基本规则和动作要领的时间就可以上场练习,一试壁球的魅力了。 娱乐性、趣味性、消遣性强。

    竞技性强:因为壁球的线路多、战术组合多,因而竞技性很强。任何一项竞技运动,只有具备了较强的竞技性,才能使参与者在不断提高技战术水平的过程中保持长久的兴趣,这也正是竞技运动的魅力所在。壁球要求选手的耐力必须很强。两名参赛选手都试图将球击向场地下方,而且球在飞行过程中不能碰到地面或对方运动员。

    中国是一个人口大国,每个人似乎注定从出生那一刻起就开始优胜劣汰,机遇好的出生在富裕人家,从小上名校,穿名牌,开名车的思想深植人心,机遇不好也就是用爸妈赚了半辈子的血汗钱四年读个大学出来,指望着就业后能改变家中窘境,但往往在人潮汹涌的就业大潮里付之东流。能找到一个月入1000元的工作就算非常不错了,四年大学的花费就一点点慢慢赚吧!稍留意一下各类专业技能学校的广告,经过三五个月的专业培训,加之学生自身的努力付出,毕业后即就业,相比那些仍在象牙塔里摸不清方向的同学,你已经是工作了好久的专业人士了!成功永远先人一步!


   壁球,这项被观众戏称为“水晶宫里的撞墙游戏”似乎总是藏在星级宾馆和高级社区里,周末或者深夜,总有一些白领拎着球拍在壁球馆对着墙壁“发泄”,这项“白领运动”到底离我们的生活有多远?   
   能减压,最适合白领“发泄”

  壁球曾被《福布斯》杂志选为“最适合白领的十项运动之一”,而现在的壁球爱好者,大多数也的确是都市白领。在中国香港,壁球运动如今十分普及,就像内地的乒乓球和羽毛球一样。

  “壁球特别适合白领玩,因为它特别减压”,记者在壁球馆采访得到的最多回答就是“减压”、“减肥”。工作压力大的时候,打壁球是件特别适合的运动,一个人,谁也不理,自己对着墙壁“发狠”。听着球打到墙壁上的“砰砰声”,心理的压力也会随之消失。一位在旅行社工作的女士王瑶道出了很多玩家的心声,“壁球在室内打,有空调,有灯光,不用担心日晒还很优雅,我觉得十分适合女孩打!”

  跟网球、羽毛球相比,壁球的最大好处在于可以“自娱自乐”。想要享受网球、羽毛球的乐趣,就必定要找到跟自己水平相当的搭档。但在忙碌的都市中,要想找到时间契合的球友却不是一件容易的事,但是壁球就没有这个壁垒,一个人挥拍也是乐趣无穷。
  看不懂,现场观众乱摆“乌龙”

  与板球等其他非奥项目寥寥无几的观众相比,亚运会壁球赛场上座率还不错。由于是冷门的非奥项目,壁球对我们来说还是一项比较陌生的运动,许多观众在记分牌发生变化后仍是一脸疑惑,弄不清这一分是从何而来。“都不知道什么时候该鼓掌欢呼。”来自广东外语外贸大学的贾茜对此相当烦恼,因不清楚壁球规则,她摆了好几次“乌龙” 频频在出现“和球”的情况下高声欢呼庆祝,“太尴尬啦,后来我就只在她们捡球时喊两句加油。”

  很刺激,“水晶宫”里的3D片

  位于亚运城综合体育馆内的壁球馆是一座“馆中馆”,昨天现场超过600名观众都坐在钢筋水泥的看台座位上观赛,同时由于观众看台的坡度较大,感觉像是一个360度的剧院或影视厅。而双方球员则在中间竖起的“水晶宫”里比赛。一般壁球馆是由三面水泥墙和一面玻璃墙构成,而亚运会的“水晶宫”却是由四面钢化玻璃墙体组成。

  更为神奇的是,“水晶宫”的每块玻璃墙体外还贴着“面膜”!这是一层具有单项透视功能的黄色薄膜。四面看台上的观众,从每个角度都能清晰地观看比赛;但场内的球员却看不见外面的情形,这样一来,场内运动员就不会受到外界干扰。这样的设计,让许多看热闹的外行观众大呼过瘾,尤其是坐在球员球击区背后的观众,每次眼看着小壁球飞速冲面而来,就仿佛在看现实版的3D大片,极为刺激。“就是好看,很刺激,但有些规则确实不太明白,就是感觉球飞得很快,要全神贯注才能看到球的位置。”现场的一位观众这样告诉记者。


  一小时消费在100~300元人民币

  普通训练级壁球馆的建设投资不小,一片标准场地就要耗资20万元左右。而且,壁球馆对于专业要求十分苛刻。而在消费水平上,根据场所级别的高低,在壁球馆“发泄”一个小时消费100~300元人民币,场馆一般都有球拍出租。“总的来说,这还是只有白领以上的人才消费得起。”中国壁球队主教练王伟恒说。

    壁球是一项室内项目,所以它可以不受季节、天气的限制,是一项全天候的运动。具有最佳的性能价格比。现代社会对人提出了越来越高的要求,现代人尤其是年轻人既要工作,又要学习,可以锻炼的时间非常少。而壁球恰恰可以满足参与者这种用时少、锻炼效果佳的高效率要求。

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