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2011年全新网球指导教案 伴你成长为冠军的教程(二)

2010-12-15 15:50:21  来源:网球教学  字号:【    】  浏览:8832
 

教材

1、复习网球正手击球动作。2、复习反手击球动作。

课的类型

复习课

教学

目标

1.复习网球的正手击球动作以及反手击球动作2。发展上肢及肩带力量3。培养学生勇敢果断及团结互助的品质

重点难点

正确的准备姿势、发力顺序、良好的挥拍动作

顺序

时间

教学内容.

小米彩票开奖直播网 组织、教法、学法与要求

教师指导

学生活动

 

 

备部分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

主体部分

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

27

(一)              教师整队集合、检查上课人数

(二)              宣布本次课内容

1、复习上次课学习的正手击球动作

2、学习网球反手击球动作

小米彩票开奖直播网 (一)慢跑

沿网球场慢跑二圈(三片场地)

(二)单人操

1、头部运动

2、上肢运动

3、扩胸运动

4、踢腿运动

5、体侧运动

6、体转运动

7、全身运动

一、复习网球正手击球动作

二、学习网球反手击球动作

网球反手击球分为两种:即双手反拍和单手反拍

准备动作与正手击求相同

双手反拍:右手按东方式正拍握法握住球拍,左手放在右手前边,在击球动作开始时,首先要把球拍后引,身体形成侧身对网,此时两膝微屈,重心略下降,

组织队形:四列横队

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

 

 

 

 

 

 

组织同上:

 

教法:

1.  教师讲解示范

2.  教师呼作学生练习

小米彩票开奖直播网 组织:四列横队

小米彩票开奖直播网 反手击球握拍方法

教法:

1.教师讲解示范

2.学生分组练习

3.巡回指导帮助纠错

4.个别辅导、及时反馈信息

5.学生自评小组评价

 

要求:集合整队快、静、齐

 

 

 

 

 

慢跑时可用网球拍随意挥动

 

 

要求:

 

1、教师领操

2、动作要做得充分、连贯、协调

 

 

 

 

学法:

 

小米彩票开奖直播网 1、多人一片球场,对练

2、只允许击正手球

3、要求尽量跑到位,挥拍动作做完全

4.教师边讲解边示范

5.随教师做徒手挥拍动作

6.每人一球,对挡网自抛自击(注意动作的连贯性) 

7.教师用手喂球,体会击球动作

 

 

 

 

               

 

顺序

时间

教学内容。

组织、教法、学法与要求

教师指导

学生活动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

结束部分

 

 

 

 

 

 

 

 

27

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

右肩前探,下颏靠近右肩,球拍触球后两臂要尽量向前伸够,随挥动作是由转动上身、使后肩向着球飞去的方向绕出而完成的,弧线挥拍向上,把球拍带到身体的另一侧,在高处结束随挥动作。

小米彩票开奖直播网 双手反拍击球,不论来球高低,都便于对球施加上旋,发力击球也比较容易,能够祢补反拍击球力量不足的弱点。

 

 

 

 

 

三、素质练习

    长跑

 

 

 

 

 

 

 

 

小米彩票开奖直播网 (一) 集合整队、清点人数

(二) 放松、小结

(三)下课

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

组织:四路纵队

田径场:男生500米

        女生400米

 

教法:

1.教师讲解方法要求

2.分组组织学生进行练习

 

 

 

组织:四列横队

小米彩票开奖直播网 教法:教师领作学生练习

 

 

 

 

要求:

1.对学生进行安全教育

2.练习认真刻苦

3.注意动作的规范性

4.注意正确的击球点

小米彩票开奖直播网 5.所有动作是有准备姿势开始的

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

要求:

1.对学生进行安全教育

2.按教师的要求进行

3.呼吸有节奏,摆臂放松

 

 

 

 

 

 

要求:轻松自然心情愉快

教具准备

网球若干

预计生理负荷

 

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