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2011年全新网球指导教案 伴你成长为冠军的教程(五)

2010-12-15 15:50:21  来源:网球教学  字号:【    】  浏览:8845
 

教材

继续复习正手击球动作,巩固和提高正手击球能力。

课的类型

复习课

教学

目标

1.继续复习网球的正手击球动作2。发展上肢及肩带力量3。培养学生勇敢果断及团结互助的品质。

重点难点

正确的准备姿势、发力顺序、良好的挥拍动作

顺序

时间

教学内容。

组织、教法、学法与要求

教师指导

学生活动

 

 

备部分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

小米彩票开奖直播网 主体部分

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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(一)              教师整队集合检查人数

(二)              、宣布本次课的内容

1、复习上次课内容

2、巩固和提高正手击球能力

 

(一)行进间操

1、  上肢运动

2、  扩胸运动

3、  振臂运动

4、  压腿运动

5、  体侧运动

6、  体转运动

7、  腹背运动

(二)“袋鼠”跳

学生站在网球场双打边线外,两脚并拢,双膝夹着一网球,连续跳。

 

一、  复习正手击球动作

二、  要领:

1、击球全过程眼睛要看球。

      2、击球点在身体右前方。

      3、击球时,紧绷手腕,握紧球拍。

      4、球拍随球送出,随挥动作结束在高处。

 

组织队形:四列横队

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

 

 

小米彩票开奖直播网 组织同上:

 

教法:

1.  教师讲解示范

2.  教师呼作学生练习

 

 

教法:

1.讲解练习的方法与要求

2.分组组织学生练习

 

组织如图:

教法:

1.教师讲解示范

2.学生分组练习

小米彩票开奖直播网 3.巡回指导帮助纠错

4.个别辅导、及时反馈信息

5.学生自评小组评价

 

 

要求:集合整队快、静、齐

 

 

 

 

 

要求:

1.行进间便步走

2.动作轻松舒展

 

 

 

要求:

1.双脚紧夹,连续跳向终点。

2.以膝间的球不掉落,而且先到终点为胜。

3.身体各关节活动开为好

 

 

学法:

1.徒手模仿击球动作

2.做徒手的拉拍、挥拍以及转体动作

3.挥拍练习击球动作

4.每人一球,对挡网自抛球,练习挥拍击球动作

5.对墙练习距离5—6米,使击球动作定型

 

 

               

 

 

顺序

时间

教学内容。

组织、教法、学法与要求

教师指导

学生活动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

结束部分

 

 

 

 

 

 

 

 

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3

三、  巩固和提高正手击球能力

 

小米彩票开奖直播网 纠正正手击球易犯的错误:

 

 

1、击球时手腕先行,拍头落后

 

 

2、击球时身体重心高,造成拍头下垂

 

 

3、到位不充分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

四、  素质练习

1.“米”字型跑

2.手推车

 

 

 

 

 

(一)集合整队、清点人数

(二)小结、放松

小米彩票开奖直播网 (三)下课

1、产生错误的主要原因,向后引拍时,后摆动作过大,肘关节伸直,因此前挥动作缓慢,致使击球点落于体侧。向前伸够击球时,拍头应作为手臂的延长部分挥向击球目标,手腕固定,确保球拍不摆动。

 

2、原因是向前跨步太小,两脚距离较近,既影响重心下降又妨碍了重心前移

小米彩票开奖直播网 3、①还击的准备动作不认真,没有做到随时向任何方向起动。②对来球的方向预测不够,没有做到在来球过网前就开始转移身体重心。③距离感较差。对来球力量的大小、落点的远近判断差,因此到什么位置上去击球找不准。要用在墙壁上击打凌空球的方法来加强和提高距离感的素质,改善判断能力。④在体侧击球。由于站位不好或者前挥太迟都能造成在体侧击球,而没有把击球点放在右前方的正确位置上,造成重心不稳,击球无力。

组织:四列横队

教法:

1.教师讲解示范并提要求

2.分组组织学生练习

 

 

组织:四列横队

教法:教师领作学生练习

 

 

6.两人一组,甲站在乙体侧前方掷球,乙练习击球动作(互换练习)

7.老师站在网前喂多球(用球拍送球),练习者在端线后练习击球

 

 

 

 

要求:

1.对学生进行安全教育

2.练习认真刻苦

3.注意动作的规范性

小米彩票开奖直播网 4.注意正确的击球点

5.所有动作是有准备姿势开始的

 

 

 

 

 

 

 

 

 

学法:

1.发球线开始:男生3次;女生2次。

2.网球场宽度:男生20米×3;女生20米×2

要求:遵守规则

 

 

要求:轻松自然心情愉快

教具准备

网球若干个

预计生理负荷

 

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