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2011年全新网球指导教案 伴你成长为冠军的教程(八)

2010-12-15 15:50:21  来源:网球教学  字号:【    】  浏览:8855
 

教材

复习网球反手单手击球动作

课的类型

复习课

教学

目标

1.复习网球反手双手击球,巩固和提高正手击球技术。2、复习网球反手单手击球动作。发展上肢及肩带力量3。培养学生勇敢果断及团结互助的品质

重点难点

击球点及正确的发力顺序

顺序

时间

教学内容。

组织、教法、学法与要求

教师指导

学生活动

 

 

备部分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

主体部分

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

27

教师集合整队、检查人数

(二) 宣布本次课的内容及要求

1.复习网球反手双手击球

2.巩固和提高正手击球技术

3.学习网球反手单手击球动作

四肢和躯干运动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一、复习网球反手双手击球、巩固和提高正手击球技术

小米彩票开奖直播网 反手双手击球动作要领:

1、  眼睛始终盯着来球。

2、  击球点在左胯前面,击球时右臂伸直

3、  随挥动作结束时,双手高于肩。

 

组织队形:四列横队

小米彩票开奖直播网 ○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

 

徒手操如图:

1

2、

3、

4、

5、

组之如图:

 

要求:集合整队快、静、齐

 

学法:

小米彩票开奖直播网 ②③两臂侧举后振两次

⑤⑧同①④,但出右脚做

 

②两臂上举(掌心相对)同时身体向左侧屈

⑤⑧同①④,但方向相反

 

②重心移至左腿成右腿屈膝的弓箭步姿势,左腿伸直,同时上体向左侧屈,左手叉腰,右臂上举(掌心向内)

 

①左脚侧出一步成开立,同时两臂前举

②上体向左转90度,同时左臂侧举(掌心向上)

 

②上体向左前屈,同时右手指尖触左脚尖,左臂侧后举

③上体抬起,同时向右转90度,右臂侧上举(掌心向上),左臂胸前平屈(掌心向下)

 

要求:

1.动作规范协调

2.练习认真刻苦

               

 

 

顺序

时间

教学内容.

组织、教法、学法与要求

教师指导

学生活动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

结束部分

 

 

 

 

 

 

 

 

27

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

二、学习网球反手单手击球动作

1、  准备动作:同正手

2、  击球动作:向左侧转体、转肩并变换成东方式握拍,向后拉拍,右脚向前方跨步,右肩对网,重心前移。球拍向前再向上挥拍击球,击球点在右腿前腰部高度,击球时拍面垂直于地面,挥拍轨迹朝目标方向由下至上。随挥动作结束在身体的右前方。

 

 

 

 

 

 

(一)、集合队伍,小结本次课情况

(二)下课

 

 

 

 

 

教法:

1.教师讲解示范

2.学生分组练习

3.巡回指导帮助纠错

4.个别辅导、及时反馈信息

5.学生自评小组评价

 

 

 

组织:四列横队

小米彩票开奖直播网 教法:教师领作学生练习

 

学法:

1.挥拍练习击球动作

2.每人一球,对挡网自抛球,练习挥拍击球动作

3.对墙练习

距离5—6米,使击球动作定型

4.四人一组一片场地,对练

小米彩票开奖直播网 要求:

1.对学生进行安全教育

2.练习认真刻苦

3.注意动作的规范性

4.注意正确的击球点

5.所有动作是有准备姿势开始的

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

要求:轻松自然心情愉快

教具准备

小米彩票开奖直播网 网球若干个

预计生理负荷

 

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